In person 1 v-1 | 一對一私人課程

服務說明

建議先預約體驗課或是線上諮詢一次 課程方案 • 10 堂 (可達到短期目標） • 20 堂 （可完成中長期目標） • 40 堂 （想長期維持運動習慣，並定期更新目標者） ⸻ 適合對象 • 想要長期、有系統地雕塑體態 • 需要專業督導，教練在身旁的人 • 想改善姿勢問題、避免傷害的人 • 想從「零基礎」開始，養成運動習慣的人 • 對線上課程沒有安全感，想要實體面對面的學生 ⸻ 課程內容包含 • 一對一客製化課表設計 • 體態評估與檢測 • 動作教學、動作品質調整與安全監督 • 階段性課程規劃（肌力基礎 → 緊實線條 → 體態雕塑） • 彈性安排課程內容（依目標：增肌、減脂、體態改善） • 課程紀錄與追蹤，讓你看得見每一步的進展 ⸻ 你將得到什麼？ • 可持續的成果：不再是短期效果，而是真正改變體態 • 明顯的體態轉變：臀腿線條、手臂曲線、背部緊實度提升 • 專業陪伴與支持：不用再猜該怎麼練，有人帶著走更快 • 更安全的訓練：避免常見錯誤與運動傷害 • 自信與習慣養成：從運動菜鳥到穩定的訓練者